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解答：

1、保湿：补水肌肤是保养的永恒话题。第一件事就是多喝水。体内水分充足是最基本的要求。另外，还有很多方法可以直接给皮肤补水。最近经常接触的就是补水面霜和补水精华。不过比较好的保湿喷雾可以随身携带，可以随时补水。

2、吃白嫩皮肤美白：蔬菜汁、青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果等。变成美容蔬菜汁喝。这样的蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白非常有效。吃三种美白水果：柠檬、猕猴桃、樱桃，让你由内而外变白。

3、按摩：给皮肤充电。真皮中的微血管分为深层和浅层。深层血管用于调节体温，而浅层血管负责供应表皮营养。按摩对给皮肤提供氧气，增强皮肤活力有神奇的作用。适度的摩擦可以促进血液循环，加速皮肤供血，使皮肤白皙健康。

4、巧用牛奶美白：美白换肤步骤，沐浴洁肤，用杏蜜粉糊的鲜奶涂抹全身，并按摩身体使皮肤软化，使牛奶杏蜜发挥其保湿作用，使皮肤柔软光滑。按摩1小时后，蒸汽会使毛孔扩张，起到深层清洁的作用，同时软化皮肤，增加血液循环。牛奶、燕麦精华和丰富的维生素A、E能同时清洁和滋养肌肤。洗完澡，皮肤会像鲜奶一样柔软白皙。保持皮肤柔嫩、白皙、紧致。牛奶最大的美容功效是美白嫩肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。